다이어트 상담을 받으려고 전화기를 들었는데, 어떤 프로그램을 원하시느냐는 물음 앞에서 말문이 막힙니다. 다이어트 한약, 배출 다이어트, 맞춤 다이어트, 부분 비만 — 이름만 봐서는 어느 쪽이 지금 내 이야기인지 가늠이 되지 않습니다. 수원 다이어트한의원을 찾을 때 먼저 정할 것은 네 가지 중 무엇을 고를지가 아니라, 지금 몸에서 가장 거슬리는 한 가지를 어떤 말로 꺼낼지입니다. 저희 다이즐한의원 수원점 상담도 항목을 정해 오시는 데서 시작하지 않습니다.
다이즐한의원 수원점, 어디에 있고 언제 문을 여나
저희 다이즐한의원 수원점은 경기 수원시 팔달구 권광로184 캐슬타워 3층에 있고, 수인분당선 수원시청역 8번 출구에서 약 150m 거리입니다. 월·화·수요일은 저녁 8시 30분까지 진료해 퇴근길에 들르실 수 있고, 목요일과 일요일·공휴일은 진료하지 않습니다.
주소가 어떤 곳에서는 경기 수원시 팔달구 권광로184로, 다른 곳에서는 수원시 팔달구 인계동 1120으로 적혀 있습니다. 도로명 주소와 지번 주소가 다를 뿐 같은 건물이니 둘 중 어느 쪽을 지도에 넣으셔도 같은 곳으로 안내됩니다. 1층에 코데즈컴바인·LG U+ Square가 있는 캐슬타워이고, 동수원 CGV·씨네파크 맞은편입니다.
대중교통으로 오실 때는 수인분당선 수원시청역 8번 출구가 가장 가깝습니다. 8번 출구에서 약 150m, 9번 출구에서는 200m 정도이며 인계동 나혜석거리 초입 방향입니다. 버스는 수원시청역8번출구·씨네파크 정류장에 11-1, 13-1, 20-2, 92, 201, 202, 3002, 4000, 4500, 7002번이 섭니다. 승용차로 오시면 건물 내 주차가 가능합니다.
요일에 따라 문 닫는 시각이 다릅니다. 월·화·수·금·토요일 모두 오전 10시 30분에 시작하고, 마치는 시각만 다릅니다. 월·화·수요일은 저녁 8시 30분, 금요일은 저녁 7시 30분, 토요일은 오후 2시 30분에 마칩니다. 목요일과 일요일, 공휴일은 진료하지 않으므로 목요일 저녁으로 일정을 잡으셨다면 다른 요일로 옮기시는 편이 낫습니다. 오시는 길과 진료 요일은 오시는 길 안내에도 정리해 두었습니다.
진료 항목 네 가지는 무엇이 어떻게 다른가
저희 다이즐한의원 수원점의 진료 항목은 다이어트 한약, 배출 다이어트, 맞춤 다이어트, 부분 비만 네 가지이고, 나뉘는 기준은 지금 줄여야 할 대상입니다. 체지방 자체를 줄이는 축이 다이어트 한약, 붓기와 노폐물이 배출 다이어트, 성장기나 특수한 생활 여건이 맞춤 다이어트, 한 부위만 남은 경우가 부분 비만입니다.
살이 안 빠진다는 같은 말이라도 그 안의 내용은 서로 다릅니다. 먹는 양이 조절되지 않아 체지방이 쌓이는 상황과, 체지방은 줄었는데 아침저녁으로 부었다 빠지기를 반복하는 상황은 확인할 것도 다르고 관리하는 방향도 다릅니다. 아래 표는 상담 전에 스스로 어느 칸에 가까운지 짚어 보시라고 정리한 것입니다.
| 지금 가장 거슬리는 상황 | 먼저 이야기할 진료 항목 | 상담에서 확인하는 것 |
|---|---|---|
| 먹는 양이 마음대로 조절되지 않고 체지방 자체를 줄여야 한다 | 다이어트 한약 | 하루 식사 시각과 양, 지금 복용 중인 약, 심장·혈압·갑상선 병력을 먼저 확인합니다. |
| 아침엔 얼굴이, 저녁엔 다리가 부었다 빠지기를 반복한다 | 배출 다이어트 | 붓기가 오르내리는 시간대와 좌우 차이, 짠 음식과 앉아 있는 시간을 확인합니다. |
| 성장기 자녀이거나 교대근무·수유처럼 생활 여건이 특수하다 | 맞춤 다이어트 | 성장 단계와 초경 여부, 근무·수면 시간표, 함께 있는 질환과 복용약을 확인합니다. |
| 체중은 내려갔는데 팔이나 복부처럼 한 부위만 그대로다 | 부분 비만 | 그 부위 둘레를 같은 위치에서 잰 기록, 지방인지 부종인지, 자세와 근육 상태를 확인합니다. |
진료 항목 네 가지가 서로 배타적인 선택지는 아닙니다. 붓기와 체지방이 함께 있는 경우처럼 두 축이 겹치는 일이 흔하고, 그때 무엇을 먼저 잡을지는 문진과 진찰을 거쳐 정합니다. 그래서 항목을 정해서 오실 필요는 없고, 정해 오셨더라도 확인 결과에 따라 방향이 달라질 수 있습니다. 다이어트 클리닉은 대표원장 민현주가 맡고 있고, 목표 역시 무엇을 줄일지 먼저 들은 뒤에 함께 정합니다.
지금 필요한 건 지방을 줄이는 상담인가, 붓기를 빼는 상담인가
체중과 옷의 조임이 하루 안에서 오르내리면 붓기 쪽, 아침 공복 값과 저녁 값이 비슷하게 유지되면 지방 쪽으로 봅니다. 저희 다이즐한의원 수원점에서는 이 구분을 상담 첫머리에 두는데, 지방과 부종은 줄어드는 속도도 확인하는 방법도 서로 다르기 때문입니다.
붓기는 하루 안에서 움직입니다. 아침에 반지가 뻑뻑하다가 오후엔 헐거워지거나, 저녁이면 양말 자국이 깊게 남는 식으로 시간대에 따라 달라집니다. 반대로 체지방은 며칠 사이에 눈에 띄게 늘거나 줄지 않습니다. 그래서 아침 공복 체중과 저녁 체중이 비슷하게 유지되면서 옷이 계속 조인다면 붓기보다 지방 쪽을 먼저 봅니다.
다이어트 한약 상담에서는 식욕이 어느 시간대에 무너지는지를 구체적으로 묻습니다. 아침을 거르고 저녁에 몰아 먹는 패턴인지, 밤 열 시가 넘어서 무너지는지에 따라 손볼 지점이 달라지기 때문입니다. 다이어트 한약에 흔히 쓰이는 본초 가운데는 심박수와 혈압에 영향을 줄 수 있는 것이 있어, 심장 질환·부정맥·고혈압·갑상선 질환 병력과 복용 중인 약을 먼저 확인한 뒤 처방 여부와 구성을 진찰 결과에 따라 정합니다. 복용을 시작한 뒤에 가슴 두근거림이나 잠들기 어려움, 손떨림, 심한 어지럼이 새로 생겼다면 참고 계속 드시지 마시고 복용을 멈춘 뒤 연락 주시는 것이 먼저입니다. 복용 전에 알아 두실 내용은 마황 부작용과 금기에 정리해 두었습니다.
배출 다이어트 상담은 붓기와 노폐물 쪽에 무게를 둡니다. 다만 붓기라고 해서 모두 다이어트 상담의 대상은 아닙니다. 한쪽 다리만 갑자기 부으면서 그쪽 종아리가 아프고, 여기에 숨이 차거나 가슴이 답답한 증상이 겹쳤다면 혈전 가능성을 먼저 배제해야 하므로 배출 다이어트 상담이 아니라 즉시 응급 진료가 필요합니다. 양쪽 다리가 며칠에 걸쳐 서서히 부으면서 소변량이 눈에 띄게 줄거나 자다가 숨이 차서 깨는 일이 생겼다면, 심장·콩팥·갑상선 쪽 원인을 가리는 진료를 먼저 받으시는 편이 순서가 맞습니다. 붓기와 지방을 구분하는 방법은 배출 다이어트와 붓기 관리 글에 더 적어 두었습니다.
성장기 자녀의 체중 상담은 왜 따로 보나
성장기에는 체중을 줄이는 것보다 키가 자라는 동안 체중이 더디게 늘도록 잡는 쪽이 먼저인 경우가 많아, 성인과 같은 감량 계획을 그대로 적용하지 않습니다. 저희 다이즐한의원 수원점의 맞춤 다이어트에는 성장기 다이어트가 포함되어 있고, 상담은 보호자와 함께 진행합니다.
보호자와 함께 오실 때 확인하는 것은 아이가 지금 성장의 어느 지점에 있는지입니다. 최근 1년 사이 키가 얼마나 자랐는지, 여자아이라면 초경이 있었는지, 학교 신체검사 기록이 남아 있는지를 봅니다. 같은 체중이라도 키가 한창 자라는 중인지 성장이 거의 끝난 뒤인지에 따라 다루는 방식이 달라지기 때문입니다.
성장기 상담에서 특히 주의해 보는 것은 끼니를 거르는 습관과 급격한 절식입니다. 아침을 거르고 학원 앞에서 저녁을 때우는 패턴이 굳어 있으면, 먹는 양을 더 줄이는 방향보다 끼니의 배치를 되돌리는 쪽이 앞섭니다. 또래보다 마른데도 체중을 더 줄이려 하거나 먹은 뒤 토하는 일이 있었다면, 감량 상담보다 그 문제를 다루는 진료가 먼저입니다.
교대근무나 수유처럼 여건이 특수한 성인도 맞춤 다이어트 상담으로 갑니다. 밤 근무가 섞인 주에는 식사 시각 자체가 흔들리기 때문에, 정해진 식단표를 드리는 것보다 근무표를 펼쳐 놓고 끼니를 어디에 놓을지 함께 정하는 편이 실제로 지켜집니다.
한 부위만 그대로일 때 부분 비만 상담에서는 무엇을 보나
부분 비만 상담에서 먼저 하는 일은 그 부위가 실제로 그대로인지 숫자로 확인하는 것입니다. 저희가 부분 비만에 쓰는 침 치료의 이름은 라인美침이며, 적용 여부와 부위는 진찰 뒤에 정합니다.
한 부위를 집중해서 움직인다고 그 자리의 지방이 먼저 빠지지는 않습니다. 운동에 쓰이는 지방은 그 근육 바로 아래에서 꺼내 오는 것이 아니라, 혈액을 타고 온몸의 지방 조직에서 나뉘어 동원되기 때문입니다. 그래서 부분 비만 상담에서는 부위 운동을 몇 개 더 할지가 아니라, 그 부위의 둘레를 언제 어디서 잴지부터 정합니다.
둘레는 같은 위치에서 같은 시각에 재야 비교가 됩니다. 팔이라면 어깨 끝과 팔꿈치의 중간처럼 기준점을 하나 정해 두고 2주 간격으로 재면 변화가 보입니다. 체중계 숫자는 그대로인데 둘레만 줄어드는 구간도 있어서, 둘레 기록이 있으면 상담에서 판단할 재료가 하나 늘어납니다. 부위 둘레를 재는 방법은 팔뚝살 빼는 법 글에 자세히 적어 두었습니다.
특정 부위가 지방이 아니라 부종 때문에 커 보이는 경우도 있습니다. 한쪽 팔만 굵어졌고 그쪽 겨드랑이 수술이나 림프절 시술을 받은 적이 있다면, 부분 비만이 아니라 부종을 다루는 진료가 먼저입니다.
상담 전에 무엇을 알리고 무엇을 챙겨 가면 되나
다이어트 상담 전에 반드시 알려야 하는 것은 심장 질환·부정맥·고혈압·갑상선 질환 병력, 임신 중이거나 임신을 계획 중인 상황, 수유 여부, 그리고 지금 복용 중인 약과 다른 곳에서 받은 한약입니다. 이 정보들은 처방이 가능한지와 그 구성을 바꾸기 때문에, 기억이 흐릿하면 약 봉투나 처방전을 그대로 가져오시는 편이 정확합니다.
챙겨 오시면 문진이 빨라지는 기록은 네 가지입니다.
- 최근 1~2년 안에 받은 건강검진 결과지 — 허리둘레, 공복혈당, 간 수치, 이상지질혈증 항목이 감량 계획의 출발점이 됩니다.
- 복용 중인 약과 영양제 목록 — 이름을 외워 오시기보다 약 봉투를 사진으로 찍어 오시면 빠짐없이 확인됩니다.
- 최근 두세 달 체중 기록 — 아침에 화장실을 다녀온 뒤 같은 옷차림으로 잰 값만 모으면 됩니다. 하루 사이 1kg 안팎으로 오르내린 것은 대개 수분과 장 내용물의 무게라 감량 판단에는 쓰지 않습니다.
- 이틀에서 사흘치 식사 기록 — 무엇을 먹었는지보다 몇 시에 먹었고 어느 끼니를 걸렀는지가 더 쓸모 있습니다.
체성분 측정 결과가 없어도 다이어트 상담은 진행됩니다. 다만 다른 곳에서 받아 둔 체성분 결과지가 있다면 가져오시는 편이 좋습니다. 기계마다 측정 방식이 달라 서로 다른 기계의 수치를 그대로 비교하지는 않지만, 같은 기계에서 잰 값끼리는 흐름을 읽을 수 있습니다. 체지방률 숫자를 읽는 기준은 체지방률 정상범위 글에 정리해 두었습니다.
감량 상담보다 원인을 찾는 검사가 먼저인 상황도 있습니다. 먹는 양을 줄이지 않았는데 체중이 계속 줄고 있거나, 체중이 늘면서 얼굴·손발 부종과 심한 피로, 유난히 추위를 타는 증상이 함께 온 경우가 그렇습니다. 먹은 뒤 토하거나 하제를 반복해 쓰고 있다면 그 문제를 먼저 다루는 진료가 필요하고, 이때는 정신건강의학과 진료와 함께 보는 편이 안전합니다. 이런 신호가 없다면 감량 상담은 그대로 진행합니다.
자주 묻는 질문
Q1. 다이즐한의원 수원점, 어느 역에서 내리면 되나요?
수인분당선 수원시청역 8번 출구가 가장 가깝고 약 150m 거리입니다. 9번 출구로 나오시면 200m 정도이며, 버스는 수원시청역8번출구·씨네파크 정류장에서 내리시면 됩니다. 1층에 코데즈컴바인·LG U+ Square가 있는 캐슬타워 3층이고, 동수원 CGV·씨네파크 맞은편입니다.
Q2. 목요일에도 진료하나요?
목요일은 진료하지 않습니다. 진료하는 날은 월·화·수·금·토요일이고 모두 오전 10시 30분에 시작하며, 마치는 시각은 월·화·수요일 저녁 8시 30분, 금요일 저녁 7시 30분, 토요일 오후 2시 30분입니다. 일요일과 공휴일도 쉽니다. 평일 저녁 시간대에 오실 계획이라면 미리 연락해 두시는 편이 기다리는 시간을 줄입니다.
Q3. 네 가지 항목 중 하나를 정해서 예약해야 하나요?
정하지 않고 오셔도 됩니다. 다이어트 한약, 배출 다이어트, 맞춤 다이어트, 부분 비만 가운데 어디로 갈지는 문진과 진찰에서 정하고, 정해 오셨더라도 확인 결과에 따라 방향이 달라질 수 있습니다. 연락하실 때는 항목 이름 대신 지금 가장 거슬리는 한 가지를 말씀해 주시면 됩니다.
Q4. 성장기 아이도 상담받을 수 있나요?
맞춤 다이어트에 성장기 다이어트가 포함되어 있어 상담이 가능하고, 보호자와 함께 오셔야 합니다. 성장기에는 체중을 줄이는 것보다 키가 자라는 동안 체중이 더디게 늘도록 잡는 쪽을 먼저 보기 때문에, 최근 1년 키 변화와 초경 여부, 학교 신체검사 기록을 함께 가져오시면 상담이 수월합니다.
Q5. 첫 상담에 무엇을 가져가면 되나요?
건강검진 결과지, 복용 중인 약과 영양제 목록, 최근 두세 달 체중 기록, 이틀에서 사흘치 식사 기록 네 가지면 충분합니다. 약은 이름을 외워 오시기보다 봉투를 사진으로 찍어 오시는 편이 정확하고, 체중은 아침에 화장실을 다녀온 뒤 같은 옷차림으로 잰 값만 모으시면 됩니다.
Q6. 수원점 말고 다른 지점도 있나요?
강남본점, 건대점, 잠실천호점, 안양평촌점, 수원점, 부천점, 울산점이 있습니다. 지점마다 진료 안내가 다르므로 다른 지점을 찾으신다면 그 지점으로 직접 문의하시는 편이 정확합니다.
무엇을 상담해야 할지 아직 정하지 못하셨어도 괜찮습니다. 최근 몇 달 체중이 어떻게 움직였는지와 지금 가장 거슬리는 한 가지만 정리해 오시면 그 이야기부터 시작합니다. 수원시청역 8번 출구 근처 저희 다이즐한의원 수원점으로 전화 주시면(031-898-7762) 어느 항목으로 상담을 잡을지 함께 정합니다.
이 글은 다이즐한의원 수원점 의료진이 작성·감수했습니다. 이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.